常吃这些食物，可延缓衰老

字体: 小中大 | 打印发表于: 2008-5-11 04:31 作者: 小米来源: 万客化工在线

常吃这些食物，可延缓衰老。
      要想延缓衰老，除了护肤保养和外在的修饰外，改善饮食习惯，也能有相当大的功效。经常吃以下4类零食不仅能抗皱，还能改善肌肤状况呢！
      1 果仁类，如杏仁、黑芝麻、核桃仁等，含有蛋白质、油脂和各种微量元素，对抗衰老起着重要作用。
      2 绿茶，茶中含有茶多酚对抗氧化、对抗自由基、延缓皮肤衰老都能起到一定的作用。
      3 葡萄，所含葡萄多酚有抗衰老的作用。
      4 大豆，蛋白质丰富，且容易消化，尤其对更年期的女性缓解症状很有帮助。